Act of Kindness

Een 'act of kindness' (goede daad) is een onbaatzuchtige, spontane daad die vriendelijkheid naar anderen brengt en zowel de gever als de ontvanger gelukkiger maakt, omdat het de afgifte van gelukshormonen stimuleert en een positieve, verbindende kracht in de gemeenschap bevordert. 

Voorbeelden

 

Wij hebben een lijst gemaakt met voorbeelden van  'Acts of Kindness'. Begin vandaag met een simpele daad voor een ander en jezelf!

Voor familie en vrienden

  • Schrijf een handgeschreven brief of kaartje om iemand te laten weten hoeveel ze voor je betekenen.
  • Bied aan om op de kinderen van een familielid/vriend(in) te passen zodat zij een avondje vrij hebben.
  • Help een familielid of vriend met een taak die ze uitstellen, zoals opruimen of een klusje in huis.
  • Geef een onverwacht compliment dat echt uit het hart komt.

 

Voor collega's / op het werk

  • Bied aan om iemand te helpen met een project of taak, zelfs als het niet jouw verantwoordelijkheid is.
  • Geef een shout-out aan een collega voor hun harde werk tijdens een teamvergadering.
  • Laat een post-it met een compliment achter op iemands bureau.

 

Voor iemand die je niet kent / op straat

  • Betaal voor de koffie of maaltijd van de persoon achter je in de rij.
  • Laat een parkeerkaartje met nog tijd over achter voor de volgende bestuurder.
  • Help iemand met zware boodschappen of een kinderwagen de trap op.
  • Geef een glimlach en begroet mensen die je tegenkomt op straat.
  • Laat een positieve recensie achter voor een klein bedrijf dat je waardeert.

Voor de gemeenschap

  • Doneer kleding, boeken of speelgoed aan een goed doel of kringloopwinkel.
  • Plant bloemen of bomen in je buurt of een gemeenschappelijke tuin.
  • Ruim zwerfafval op in een park of op straat.
  • Breng een doos met lekkernijen naar een lokale brandweerkazerne, ziekenhuis of politiebureau.
  • Doneer bloed of registreer je als orgaandonor.

 

Voor mensen die het moeilijk hebben

  • Doneer aan een voedselbank of breng een tas met boodschappen naar iemand die het moeilijk heeft.
  • Geef een warme maaltijd of een fles water aan een dakloze persoon.
  • Doneer dekens, handdoeken of voer aan een dierenasiel.
  • Betaal anoniem een rekening voor iemand die het financieel zwaar heeft.

.

Voor de planeet

  • Plant een boom of bloemen die bijen en vlinders aantrekken.
  • Verminder je plasticgebruik door herbruikbare tassen en verpakkingen te gebruiken. En gebruik een herbruikbare waterfles of koffiebeker.
  • Koop lokaal en ondersteun duurzame bedrijven.

 

Voor iedereen !!!

  • Doe vrijwilligerswerk.
  • Deel een boek dat je hebt gelezen en waar je van hield met iemand anders.
  • Bied aan om een foto te maken van een groep of stel dat een selfie probeert te maken.
  • Geef een bloemetje of een klein cadeautje aan iemand zonder reden.
  • Wees geduldig en vriendelijk, zelfs in stressvolle situaties.

Zelf ideeën en verhalen?

Ben je zelf geïnspireerd geraakt door deze 'Acts of Kindness' en wil je je verhaal delen? Of heb je eigen suggesties voor simpele goede daden? Laat het ons weten, we delen ze graag!